COURS DE YOGA AVEC ELLISSA


COURS DE YOGA EN GROUPE: en personne

En raison de la pandémie du Covid-19, tous les cours de yoga en groupe ont été temporairement suspendus jusqu’à nouvel ordre.

Hatha Yoga Aligné

Développez la force, l’équilibre, la flexibilité et le focus afin d’aligner le corps, le cœur et le mental.

Hatha Yoga Aligné lie de façon dynamique l’exploration de l’alignement postural, les exercices de respiration et la méditation. Ce cours s’inspire de la précision et de la fluidité complémentaires des méthodes Iyengar et Ashtanga. L’objectif est que vous vous sentiez rafraîchi, détendu et inspiré.


COURS DE YOGA : pré-enregistré en ligne

Chaque cours de hatha yoga de 45 minutes combine l’instruction d’alignement et la connexion à la respiration.
Puisse cette offrande virtuelle soutenir votre pratique à domicile.

GRATUIT pour tout le monde – merci à Selkirk College.

Cliquez sur le lien pour démarrer les vidéos.


COURS DE YOGA PRIVÉ: en personne

Le cours sera adapté pour répondre aux objectifs individuels. Tous les niveaux sont les bienvenus – étudiant nouveau ou expérimenté.

Hatha Yoga Alignement: Développez la force, la stabilité et l’alignement.
Cours de hatha yoga inspiré de la méthode Iyengar qui lie de façon dynamique l’exploration de l’alignement postural.
Premier cours 90 min: 40$
Cours subséquent 75 min: 35$

Yoga Restaurateur avec Diapasons (sur demande): Explorez la détente profonde et la revitalisation du corps et de l’esprit.
Cours de yoga restaurateur combiné avec l’acupression par les diapasons, un traitement par le son.
Premier cours 90 min: 40$
Cours subséquent 75 min: 35$

Yoga Restaurateur avec Acupuncture: Explorez la détente profonde et la revitalisation du corps et de l’esprit.
Cours de yoga restaurateur suivi de l’acupuncture de points sélectionnés pour calmer l’esprit.
Premier cours 90 min: 45$
Cours subséquent 75 min: 40$

Lieu: clinique Qi in Motion, #4 – 517 Carbonate St., Nelson BC
Appelez au 250-551-9279 pour prendre un rendez-vous pour un cours de yoga privé.

TARIFS YOGA PRIVÉ



ATELIERS PRÉCÉDENTS AVEC ELLISSA

Cours de Pranayama (Respiration): en ligne, Zoom en direct
Samedi 12 juin 2021 de 7h45 à 8h45 HNP
au Kootenay Yoga Festival – fin de semaine pré-festival en ligne du 11 au 13 juin 2021
kootenayyogafestival.com

Notre souffle est l’un des outils les plus puissants que nous ayons! Traduit du Sanskrit, Pranayama signifie «extension du prana (souffle/force vitale)». La respiration est notre principale source d’énergie vitale, et dans le yoga, les techniques de Pranayama sont utilisées pour élever, équilibrer et élargir le champ de cette énergie. Dans mon cours de Pranayama, vous aurez l’occasion de pratiquer des techniques de respiration telles que Anuloma Viloma (Respiration nasale alternée), Kapalabhati (Respiration du crâne brillant) et Bhramari (Souffle du bourdon). Chaque technique possède ses propres avantages uniques afin de calmer, d’équilibrer, de nettoyer et de revitaliser le corps et l’esprit.