COURS DE YOGA HEBDOMADAIRES AVEC ELLISSA

Relaxer & Réaligner – Yoga avec cordes au mur

Développe l’alignement, la stabilité et l’extension.

Lundi : 17h30 – 18h45
Mercredi: 17h30 – 18h45

Cours de yoga inspiré de la méthode Iyengar qui lie de façon dynamique une exploration de l’alignement postural et l’usage efficace d’accessoires tels que les cordes pour yoga (yoga ropes). Chaque cours est centré sur une catégorie particulière d’asanas: postures debout, flexions vers l’arrière, flexions vers l’avant, torsions, inversions, postures du yoga restaurateur. Le cours inclut des exercices de prise de conscience de la respiration et de la méditation centrée sur le coeur inspirés des techniques Vipassana.

Ce cours est centré sur les asanas du niveau débutant et présente les principes de base de l’exploration de l’alignement postural. Il convient aux étudiants qui n’ont aucune expérience dans l’utilisation des cordes pour yoga. Ce cours offre aussi l’opportunité d’explorer les asanas de niveau intermédiaire et de ressentir des aspects plus subtils de l’alignement postural avec l’assistance des cordes pour yoga.

Sans inscription: 20$/cours
Passe de yoga disponible. Appelez au 250-352-3280 pour information au sujet des tarifs.

Lieu: Mountain Waters Spa and Wellness
266 Baker Street, Nelson BC Canada V1L 4H3
RelaxationRedefined.com

Calmer & Revitaliser – Yoga restaurateur avec diapasons

Explorer la détente profonde et la revitalisation du corps et de l’esprit.

Mercredi : 19h00 – 20h15

Le cours offre une détente profonde grâce à l’utilisation efficace d’accessoires dans les postures de yoga restaurateur. L’acupression par les diapasons est un traitement par le son qui invite un sentiment de paix et de tranquillité dans le corps, le coeur et l’esprit.

Sans inscription: 20$/cours
Passe de yoga disponible. Appelez au 250-352-3280 pour information au sujet des tarifs.

Lieu: Mountain Waters Spa and Wellness
266 Baker Street, Nelson BC Canada V1L 4H3
RelaxationRedefined.com


ATELIERS À VENIR AVEC ELLISSA

108 Salutations au Soleil pour le Solstice d’Hiver – Collecte de dons

Samedi 21 décembre 2019 10h00 – 12h00

Semez les graines de vos intentions pour la saison d’hiver.
Joignez-vous à la communauté à travers cette rigoureuse pratique de yoga afin de réactiver votre feu intérieur.

Les fonds recueillis seront versés à West Kootenay Ecosociety.
12$ don suggéré ou inclus dans la passe de yoga
Il est préférable de réserver votre place. Appelez au 250-352-3280.

Lieu: Mountain Waters Spa and Wellness
266 Baker Street, Nelson BC Canada V1L 4H3
RelaxationRedefined.com

108 Sun Salutations for the Winter Solstice – Dec. 21 2019


ATELIERS PRÉCÉDENTS AVEC ELLISSA