COURS DE YOGA HEBDOMADAIRES AVEC ELLISSA

Relaxer & Réaligner – Yoga avec cordes au mur

Développe l’alignement, la stabilité et l’extension

Niveau 2 : Lundi : 18h00 – 19h15
Niveau 1 : Mercredi: 19h30 – 20h45

Cours de yoga inspiré de la méthode Iyengar qui lie de façon dynamique une exploration de l’alignement postural et l’usage efficace d’accessoires tels que les cordes pour yoga (yoga ropes). Chaque cours est centré sur une catégorie particulière d’asanas: postures debout, flexions vers l’arrière, flexions vers l’avant, torsions, inversions, postures du yoga restaurateur. Le cours inclut des exercices de prise de conscience de la respiration et de la méditation centrée sur le coeur inspirés des techniques Vipassana.

Niveau 1: Le cours est centré sur les asanas du niveau débutant et présente les principes de base de l’exploration de l’alignement postural. Ce cours convient aux étudiants qui n’ont aucune expérience dans l’utilisation des cordes pour yoga.

Niveau 2: Le cours est centré sur les asanas des niveaux débutant /intermédiaire et offre l’opportunité d’explorer des aspects plus profonds et subtils de l’alignement postural. Une expérience antérieure de l’usage des cordes pour yoga est recommandée.

Sans inscription: 16$/cours
Passe de yoga disponible pour 5-10 cours. Appelez au 250-352-3280 pour information au sujet des tarifs.

Cours gratuits le lundi 10 septembre
et le mercredi 12 septembre, 2018.

Lieu: Mountain Waters Spa and Wellness
266 Baker Street, Nelson BC Canada V1L 4H3
RelaxationRedefined.com

 


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